Ce livre vous propose un programme d'entraînement et de remise en forme complet. Varié et simple, il vous permettra de préserver votre santé. Les maux de dos ne sont pas une facilité! On peut agir sur eux, et c'est vous qui jouez le rôle principal. Nombreux exercices destinés à renforcer le dos et à mobiliser l'ensemble de la colonne vertébrale.