Voici 65 délicieuses recettes à IG bas, des recettes qui respectent votre glycémie, votre ligne et votre santé.
Mais qui dit " alimentation saine " ne signifie pas forcément réserver 3 heures de son temps à la cuisine !
Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des plats faciles et rapides à réaliser, joyeux, et goûteux.

Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger équilibré et vous régaler, sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merci.

En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation IG bas, l'IG de tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour le sport...

La cuisine IG bas du quotidien va devenir un vrai jeu d'enfant !

LE POP-UP animé des émotions de MAX et LAPIN !
Dans moi, il se passe de drôles de choses parfois. J'ai des tas de petites amies rangées dans des boîtes et quand elles en sortent, elles prennent les commandes.
Les 8 grandes émotions : surprise, joie, tristesse, fierté, colère, dégoût, peur, sérénité.
Une grande diversité d'animations: tirettes, roues, serpentin, flaps, plans levés ...
Une double page finale qui permettra aux enfants de jouer à ranger leurs émotions.

Ce petit guide vous propose d'accompagner le développement psychomoteur, intellectuel et social de votre enfant, de la naissance à ses trois ans.
Comment le bébé perçoit-il le monde ?
Que signifient ses pleurs ?
Comment se construit le langage ?
Quels liens l'enfant tisse-t-il avec son entourage ?
Pour répondre à vos interrogations, trois grands thèmes sont abordés : Grandir ; Parler et penser ; S'intégrer.
Cet ouvrage, écrit par une spécialiste de la petite enfance, vous permettra ainsi de suivre et comprendre les étapes de la croissance de votre enfant et de l'aider à les franchir grâce à de nombreux conseils pratiques.
Un petit guide indispensable... pour bien grandir !

Dans la société ou au sein de la sphère familiale, un ouvrage concis et facile à lire pour expliquer ce que sont les discriminations, qui en sont les auteurs, qui en sont les victimes, où elles ont lieu, pourquoi, comment elles ont évolué et comment lutter contre elles.
Manon Paulic analyse les différents types de discriminations et montre combien elles sont diverses et nombreuses. Elle traite un sujet grave sur lequel on ne peut pas fermer les yeux et qui soulève de nombreuses questions auxquelles les pages repères et les BD répondent.
La bande dessinée : un vecteur attractif pour traiter un sujet grave
Plus de 10 bandes dessinées issues de "1 jour, 1 question" sont réparties dans les trois chapitres selon une organisation thématique. Le dessin de Jacques Azam, à la fois percutant, juste, symbolique et teinté d'humour, fait mouche !
Il happe le lecteur qui se laisse embarquer dans les explications et la réflexion avec un réel plaisir.Aurélie Verdon, pour une équipe gagnante !Elle n'en est plus à son coup d'essai : Aurélie Verdon, avec son style épuré et expressif, nous livre des illustrations symboliques et des infographies qui font des pages repères un parfait complément aux pages de BD.
Jacques Azam et elle, chacun excellant dans son style, s'équilibrent pour une parfaite orchestration du sujet. Une nouvelle formule pour la collection "C'est quoi ?"
Une pagination plus faible pour des thématiques pointues au plus près de l'actualité, avec plus d'une dizaine de BD et toujours les incontournables pages repères pour tout comprendre du sujet en un coup d'oeil

Au lendemain de la Seconde Guerre mondiale, une femme est interrogée par un commissaire de police qui s’intéresse de près à son cas.
Alsacienne, Aline Beaucaire est employée d’hôtel, elle est tombée amoureuse d’un sergent pilote trop beau pour être honnête et l’a suivi en zone libre, franchissant de nuit la ligne de démarcation. Le couple rêve de rejoindre Alger, via Marseille û la ville de tous les
dangers. Bientôt, l’aventure tourne au drame.
Aline est-elle aussi innocente qu’elle espère le faire croire ? Et quel lourd secret a-t-elle à cacher ? Est-elle cette autre Aline au nom presque semblable, la « Panthère rouge » qui a activement collaboré avec la Gestapo ? Qui est vraiment cette « sale Française » ?
Au fil de ce roman captivant, Romain Slocombe nous conduit dans le monde en noir et gris que fut la France des années sombres de l’Occupation.
Né en 1953 à Paris dans une famille franco-britannique, Romain Slocombe est l’auteur d’une trentaine de romans, dont deux ont figuré sur la sélection du prix Goncourt : Monsieur le Commandant (2011) et L’Affaire Léon Sadorski (2016).

Fière et radieuse, Manuella Bouchet a réuni à Besançon une foule d'invités prestigieux pour célébrer le succès à l'international de sa société de fromageries. Mais, au cours du cocktail, elle s'effondre, victime d'une violente allergie alimentaire. Si l'implacable femme d'affaires ne manquait pas d'ennemis, qui pouvait lui en vouloir au point de prendre le risque d'une telle mise en scène ?
L'enquête est confiée à Clémence Rossi. La capitaine de gendarmerie à la solide expérience est d'autant plus intriguée qu'elle a l'impression d'avoir déjà croisé Manuella, et notamment son tatouage d'une mouette à l'aile brisée.
En plongeant dans le passé de la victime, Clémence va réveiller de douloureux souvenirs...
Une intrigue forte et sombre, qui interroge sur les aléas de la vie, la destinée, le droit au bonheur.

Les Cinq n'arrivent pas à le croire. Le Grand bazar de Kernach a été cambriolé ! Plus sidérant encore... les voleurs n'ont dérobé qu'un carton rempli d'oursons en peluche. Claude et ses cousins en sont convaincus, ces modestes jouets cachent autre chose. Mais quoi ? Une seule solution pour le savoir... mener l'enquête !

Chloé et ses amis ont décidé de créer une chaîne pour le collège sur Internet !
C'est l'occasion parfaite pour les élèves d'exprimer leur talent au travers de leurs vidéos.
Et Chloé se découvre d'ailleurs une véritable passion pour le journalisme !
Mais lorsque Marianne enfreint les règles imposées par la directrice, l'avenir de la chaîne est en danger, tout comme la bonne entente au sein du groupe...

C’est bientôt l’anniversaire de Shay !
Pour l’occasion, Chloé et ses amis décident d’organiser une excursion au parc d’attractions.
Tout le groupe a hâte de découvrir les montagnes russes vertigineuses et les attractions aux décors fantaisistes.
Surtout que Shay a bien besoin de se changer les idées, car il a récemment appris qu’il était diabétiqueà
Heureusement, les amis lui réservent quelques surprises pour rendre cette journéeà inoubliable !

De retour à Miradero après un été avec le cirque, Lucky et ses amies s'aperçoivent que beaucoup de choses ont changé.
Maricela a une nouvelle bicyclette et elle les suit dans toutes leurs excursions !
Les filles réussiront-elles à profiter de la nuit des étoiles filantes sans être dérangées ?

Le mariage du père de Lucky et de Kate approche, mais l'une des invitations n'a pas pu être délivrée.
Lucky décide alors de partir en expédition avec ses amies pour remettre le courrier en mains propres à l'orphelinat où Kate a grandi. Mais les filles sont loin de se douter que le chemin est semé d'embûches...

A Miradero, les fontaines et les réserves d'eau sont à sec.
Garrison, un éleveur sans scrupule, n'hésite pas à vendre à prix d'or l'eau de son puits aux habitants.
Mais Lucky et ses amies s'interrogent.
Pourquoi est-il le seul à ne pas subir la sécheresse ?
Il est temps de mener l'enquête !

Aujourd'hui, Lucky et ses amies ont prévu une super soirée pyjama !
Mais Apo est inquiète : c'est elle qui est chargée de s'occuper du ranch en l'absence de son père.
Et elle craint de laisser sans surveillance les trois juments que son père doit vendre le lendemain.
Mais après tout, que pourrait-il bien se passer pendant la nuit ?

Lucky et ses amies rêvent d'intégrer le Club des filles du Far West.
Et la présidente du club est justement de passage à Miradero !
Mais La Mèche, le petit frère d'Abigaëlle, ne cesse de leur mettre des bâtons dans les roues.
Les filles parviendront-elles à atteindre leur objectif ?

Lucky et ses amies ont découvert une mine d'or abandonnée !
Mais alors qu'elles essaient de garder le secret, Julian, le cousin de Lucky, les surprend.
Les cavalières se méfient, car elles savent que le garçon n'est pas digne de confiance.
Et bientôt, tous les enfants de Miradero sont au courant !
Parviendront-ils à unir leurs forces pour extraire l'or de son puits ?

Cette année, Lucky et ses amies sont trop âgées pour faire la chasse aux bonbons d'Halloween.
Elles ont alors une idée : mettre en scène une histoire effrayante pour tenter de faire peur à La Mèche, qui ne cesse d'embêter sa soeur, Abigaëlle.
Mais cette soirée pourrait bien leur réserver quelques surprises...

La fin de l'année approche et Lucky se rend compte qu'elle n'a pas tenu ses bonnes résolutions.
Elle se fixe alors un nouvel objectif : terminer sa liste de souhaits avant minuit !
Mais voilà que le beau Javier est de retour à Miradero !
Et il aimerait que Lucky participe avec lui à la grande parade du Nouvel An.
Lucky réussira-t-elle à tout concilier ?

"Maître Luc sort le petit hamster de sa cage et dit à ses élèves :
- Je vous présente Domino. Je compte sur vous pour prendre soin de lui.
- Ce sera notre mascotte ! s'écrie Tim.
- On pourra l'emmener chez nous le week-end ? demande Fatou."

1 histoire + 1 dico illustré + des activités ludiques.

Aujourd'hui P'tit Loup part en vacances avec sa famille.
Entre l'avion et l'arrivée dans un nouveau pays, il va découvrir qu'un voyage, c'est toute une aventure...

Aujourd'hui, Papili et Mamili offrent à P'tit Loup un vélo qui s'appelle une draisienne.
P'tit Loup est déçu, il n'y a pas de pédales...
Chaque chose en son temps, lui explique Papili !
La draisienne, c'est parfait pour apprendre l'équilibre.