Otmar Diez Un jardin autosuffisant en 30 minutes par jour Rien de plus simple que de cultiver ses légumes, même quand on est débutant ! Vous trouverez dans ce livre un modèle de potager autosuffisant, structuré en carrés délimités par des cadres en bois. La solution idéale pour ceux qui souhaitent jardiner tout en disposant de peu de temps et d'espace. Des cultures toute l'année !12 modèles de carrés avec des propositions de cultures pour le printemps, l'été et l'automne. Vous verrez qu'il est même possible de transformer vos carrés en châssis et de les protéger en hiver. Un sol sain pour des plantes vigoureusesPas de potager bio sans sol fertile et compost. Retrouvez toutes les informations sur l'emploi des micro-organismes efficaces et de la terra preta. Des légumes frais à volontéSemis, plantation, entretien, récolte et conservation de 45 espèces potagères et condimentaires faciles à cultiver. Vous apprendrez même comment fabriquer un silo avec le tambour d'une machine à laver ! Même un petit potager peut être généreux ! InclusUn tableau détaillé des associations de plantes

La 4è de couv. indique : "Comme les deux tiers des Français, vous souhaitez décrocher ou créer le job de vos rêves ? Vous y pensez sérieusement, mais vous êtes tiraillé entre vos doutes, les réticences de votre entourage et la peur de l'échec. La crise que nous traversons donne le signal d'un nouveau départ. Le moment est venu de passer à l'action et de devenir la personne que vous êtes vraiment. Grâce à des conseils pratiques et des exemples variés, cet ouvrage vous fournit une aide concrète pour identifier vos talents et les libérer. Alors laissez-vous guider, étape par étape, par une méthode unique et éprouvée, pour changer de job et retrouver du sens. Ouvrir ce livre, c'est faire le premier pas vers votre nouvelle vie. N'hésitez plus, foncez !"

Et si l¹avenir d¹une croissance plus durable et plus humaine se jouait aujourd¹hui dans les campagnes ? Le cas de la vallée de la Drôme est exemplaire. Des villages y reprennent vie, des entreprises s¹installent et l¹offre culturelle foisonne grâce à l¹arrivée de nouveaux habitants. En Vendée, la dynamique est industrielle. Là, ce sont surtout les locaux de longue date qui ont pris les choses en main et font pousser des usines. à Albi aussi, de jeunes entreprises innovantes se développent à l¹ombre de Toulouse. La situation est plus compliquée à quelques centaines de kilomètres de là, dans le Cantal. Mais les élus ne désarment pas et transforment les handicaps d¹hier une faible population et le poids du secteur agricole en atouts pour l¹avenir : qualité de vie, montée en gamme agro-industrielle. Même dans le massif vosgien, qui surplombe une région Grand-Est fragile, tout ne va pas si mal : on y mise sur le développement durable et le tourisme vert. Nourrie de nombreux reportages sur le terrain, l¹enquête de Vincent Grimault révèle le nouveau visage des campagnes françaises, loin des clichés sur la France périphérique

Cet ouvrage constitue une petite encyclopédie du café compacte et très visuelle, illustrée d'infographies.Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le café en un seul coup d'oeil. Le livre s'attache à répondre à toutes les grandes questions que l'on peut se poser sur le café :Qu'est-ce que le café ?La naissance du café.Le café dans la tasse.Moudre le café.Acheter le café.La récolte du café.Les pays producteurs de café.Découvrir les cafés du Monde. Un livre-outil au graphisme moderne.

L'histoire des 45 chars Tiger de la s. Pz. Abr. 503 durant la bataille de Normandie. Pour en savoir plus, voir le site didier-lodieu.fr

Stéphanie, bergère contre vents et marées ; Laurent producteur de spiruline ; Fantine, cuisinière à domicile ; élodie, maîtresse d'école pour ses enfants ; Erik, boulanger coopératif ; Guillaume, bâtisseur de sa maison ; Philippe, aubergiste paysan... Sans se connaître, ces Normands ont tous un point commun. Ils ont décidé de vivre et travailler à la campagne. Vivre à la campagne, changer d'existence..., serait-ce l'éternel retour des utopies ? En tout cas, ce thème reste un grand classique des études sociétales qui nous apprennent que près d'un Français sur deux aspire à vivre en milieu rural. Pour quelle motivation ? D'abord fuir la ville et ses contraintes. Et plus rarement, pour y construire sa vie en confrontant ses convictions à la réalité du terrain. En rencontrant 16 ruraux revendiqués, Mathilde Fourez a retracé les trajectoires originales de ces Normands qui ont décidé de faire un pas de côté. Avec ces témoignages collectés sur près de deux ans, cette enquête livre un enseignement : sortir du jeu imposé par la société de consommation ne signifie pas s'isoler. Au contraire, ce qui relie chaque témoin, c'est un esprit d'indépendance doublé d'une volonté de partage. Responsabilité, lucidité, autonomie, distance, nouvelles convivialités... En rassemblant ces récits posés, l'auteure fait entendre des voix qui portent, parfois des silences intérieurs. Mais aussi cette petite mélodie du bonheur, omniprésente, qui donne envie, à son tour, de vivre la campagne comme un accomplissement de soi.

Vous aspirez à une vie plus simple et plus saine, en harmonie avec la nature et les saisons ? Vous voulez déguster de bons produits faits maison ? Du rêve à la réalité, ce livre est fait pour vous ! Produire son électricité, vivre de son potager, de ses élevages, de ses cueillettes... Vivre en autosuffisance est une véritable mine d'informations qui vous accompagnera dans tous vos projets. Chacun pourra trouver dans ces pages une aventure à tenter. Tous les savoir-faire et les gestes paysans, tous les conseils DIY pour la maison, le jardin, l'élevage, l'artisanat. Des pas-à-pas illustrés pour apprendre à :économiser l'eau et l'énergie, isoler sa maison, recycler ses déchets...Construire une serre, cultiver un potager bio, faire pousser des champignons...élever des poules, des canards, des abeilles, des cochons...Faire soi-même du pain, de la bière, du fromage, du miel...Installer un composteur, un poulailler, un système de récupération d'eau de pluie...Fabriquer un four à pain, un fumoir... Tout ce que vos grands-parents auraient dû vous apprendre...

Beaucoup associent Salmonella aux œufs, et ce pour une bonne raison. En 2010, par exemple, plus d’un demi-milliard d’œufs ont été rappelés en raison d’une épidémie de Salmonella. La salmonelle contenue dans les œufs peut survivre à des méthodes de cuisson jusqu’à huit minutes.Outre les préoccupations liées à Salmonella, certains experts suggèrent que la consommation d’un seul œuf par jour pourrait dépasser la limite maximale de consommation de cholestérol en termes de risque de maladie cardiovasculaire. Le cholestérol alimentaire peut également contribuer à la stéatose hépatique non alcoolique, à la cirrhose et au cancer du foie. Comparativement aux hommes qui mangent rarement des œufs, ceux qui en mangent même moins d’un par jour semblent avoir deux fois plus de risque.

Chaque jour, tout autour de la planète, la nature fait des merveilles. Animaux, végétaux et champignons : trois mondes étroitement reliés développent des trésors d'ingéniosité pour répondre à leurs besoins vitaux : reproduire, croître, se nourrir, se déplacer, apprendre, se défendre, guérir, communiquer... C'est ainsi que l'hippocampe mâle est " mis enceint " ; la tortue olivâtre détermine le sexe de son embryon ; le poisson-éléphant, grâce à son sixième sens électrique, se déplace par électrolocation ; le pigeon voyageur s'oriente en enregistrant les valeurs du champ magnétique terrestre ; les phasmes experts déploient un art du camouflage en cache-cache, ou encore, le tabac sauvage appelle les guêpes prédatrices à l'aide au moyen de molécules de signalisation. Cet incroyable voyage grandeur nature lève le voile sur les capacités prodigieuses du monde vivant, étudié avec passion par les scientifiques du monde entier.

Depuis des décennies, la défaite française de 1940 hante toujoursla mémoire collective comme un épisode honteux de l'histoirenationale, durant lequel l'armée française se serait effondréeen quelques jours, contre des troupes allemandes surpuissantes etinvincibles.Réalité des forces en présence, erreurs ducommandement, résistance militaire héroïque, exploits méconnus,sacrifices oubliés, récits de civils pendant l'exode ou sous lesbombardements... Dominique Lormier, comme il l'a fait dans LesVérités cachées de la Seconde Guerre mondiale, a mené une enquêteminutieuse. Son livre passionnant, reposant sur des documents et destémoignages inédits, et sur les archives militaires françaises etallemandes, revient sur les véritables raisons de la défaite de1940 et révèle beaucoup de non-dits sur cette période houleuse quireste encore à découvrir.Historien et écrivain, Dominique Lormierest l'auteur de plus de 140 ouvrages (documents historiques,biographies, littérature, spiritualité). Lieutenant-colonel deréserve, il est également membre de l'Institut Jean-Moulin, prixde la Légion d'honneur et chevalier de la Légion d'honneur. Ilest l'un des meilleurs spécialistes de la Seconde Guerre mondiale.

Le feel good book dont vous êtes le héros ! Votre mission si vous l'acceptez :Devenir un « Jedi » de l'instant présentMuscler votre confianceSublimer vos relationsRévéler le meilleur de vous-même...7 jours sur 7 ! Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchantervotre quotidien.Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l'auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d'amour, célébrer les victoires (et les échecs !)... Vous verrez qu'il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations.Et si vous commenciez aujourd'hui ? Experte en psychologie positive appliquée, Sarah Allart accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Elle intervient aussi au sein de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen.Découvrez son actualité sur www.sarahallart.com.

En nous incitant à explorer et connaitre davantage les forets qui nous entourent , Nathalie Tordjman nous propose , grace à 10 questions concrètes , de protéger ces lieux plein de richesse . Que ce soit à travers nos choix de consommation ou au cours d'une ballade parmi les arbres , il est possible et necessaire d'agir dès maintenant pour sauver les forets !

À mesure qu'il grandit et s'ouvre au monde, l'enfant se pose et nous pose des questions. Comment trouver les mots justes pour aborder les sujets délicats (divorce, souffrance, éducation affective et sexuelle...) ? Comment renforcer sa confiance en lui pour l'aider à s'aimer tel qu'il est ? Comment développer son esprit critique (amitiés, écrans, vêtements...) et l'aider à faire des choix ? Comment le sensibiliser à l'effort, au respect, à la responsabilité, aux dangers mais surtout à la beauté de la vie ?

Ce livre offre aux parents des phrases clés et des réponses structurantes pour répondre aux besoins spécifiques des 8-13 ans et les préparer à entrer dans l'adolescence. Un cadeau à leur faire pour leur vie entière.

Les plus : l'apport précieux de la psychologue qui décrypte ce qui se joue : un regard de professionnel très formateur pour les parents. Un livre riche de véritables clés éducatives

Du fil, une aiguille ou une machine à coudre, du tissu : vous voilà prêt(e) à faire vos premiers pas en couture ! Mais par où et comment commencer ? Pensé pour les couturiers(ères) débutant(e)s, comme pour ceux et celles qui possèdent déjà de bonnes bases, ce livre vous propose les savoirs indispensables quand vous voulez utiliser ce tissu chouchou qui attend le projet parfait depuis son achat. Un doute sur une pièce de votre machine à coudre ? Un questionnement sur la qualité de votre tissu ? Une hésitation sur la meilleure couture à utiliser ? Référez-vous à votre B.A.-BA et lancez-vous en toute confiance ! Et surtout gardez-le à côté de votre machine à coudre pour l'avoir toujours sous la main.

L’ostéoporose, c’est-à-dire la perte progressive de la masse osseuse, devient peu à peu un fléau mondial. L’allongement de la durée de vie, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée, phénomènes propres à nos pays occidentaux, sont les premiers facteurs à mettre en cause dans le développement de cette maladie. Ce livre vous propose d’en bien connaître les causes. Mais surtout, son auteur insiste sur la nécessité d’une prise en charge, et développe une véritable synergie de prévention, naturelle, et sans effets secondaires. En expliquant bien, par exemple, ce qu’est le calcium ou encore l’équilibre acido-basique, les oligoéléments, les minéraux, les vitamines, ou les protéines, il offre au lecteur une véritable méthode pour combattre l’ostéoporose grâce à une alimentation spécifique, des conseils de menus, des complémentations de différentes natures et des exercices adaptés.

Des clefs concrètes pour les parents afin de trouver les mots et l'attitude justes et nécessaires face aux blocages et aux difficultés de leurs enfants dans les divers domaines de leur vie : - sommeil, - alimentation, - amitiés, - langage, - propreté, - autonomie, - culpabilité, - précocité intellectuelle... Vous avez l'impression d'avoir tout essayé, sans parvenir à aider votre enfant à surmonter les maux qui" plombent" la vie de famille ? Cet ouvrage est pour vous que vous soyez parent ou éducateur d'enfants de 0 à 12 ans. Dans son expérience de psychologue, l'auteur a constaté que la majorité des troubles de l'enfant étaient liés à une angoisse de séparation originelle, angoisse réactivée dans certaines situations. Il est cependant possible de l'aider à la dépasser en sachant dire les mots qui le rassurent. Tout l'enjeu de ce livre est de donner aux parents les clés pour parler à l'enfant et l'aider à grandir sereinement. Feuilleter le livre : Guide de survie à l'usage des parents - Véronique Lemoine CordierPublish at Calameo A propos de Véronique Lemoine-Cordier Véronique Lemoine-Cordier est psychologue et psychothérapeute. Avec Bernadette Lemoine, elle a cofondé l'association MCAdS (Mieux Connaître l'Angoisse de Séparation).

Depuis le 1er janvier 2019, le glyphosate et les autres pesticides de synthèse ont disparu de nos jardins. Ce livre fait le point sur toutes les alternatives bio existantes


Voilà bientôt un an que les désherbants tels que le glyphosate ont été interdits dans les jardins particuliers comme dans ceux des collectivités. Quelles sont aujourd'hui les alternatives efficaces pour maîtriser les herbes indésirables au jardin sans y passer trop de temps ni s'épuiser ?
Avec le développement de techniques nouvelles, comme la permaculture et les méthodes de jardinage plus écologiques, les solutions sont nombreuses.

Ce livre en présente les avantages et les limites :
• différentes techniques de paillis
• désherbage manuel efficace
• désherbage thermique
• extraits végétaux et purins
• nouveaux désherbants bio, à base de molécules organiques...

Désherber de façon écologique, c'est aussi connaître les plantes dont on souhaite éviter la présence au jardin ; l'accent est mis sur leur cycle et la façon de les reconnaître, afin d'agir efficacement et toujours de façon écologique, bien sûr.

Toujours coupables de "peut mieux faire", paranos du kilo en trop ou admiratives de la famille parfaite, 100% des femmes ont un jour ou l'autre ressenti la pression de

devoir faire toujours plus. Comment mettre fin à cette spirale infernale et retrouver le plaisir d'être soi-même ? Cindy Ghys vous aide à renoncer à être la meilleure pour apprendre à donner votre meilleur.