Voici 65 délicieuses recettes à IG bas, des recettes qui respectent votre glycémie, votre ligne et votre santé.
Mais qui dit " alimentation saine " ne signifie pas forcément réserver 3 heures de son temps à la cuisine !
Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des plats faciles et rapides à réaliser, joyeux, et goûteux.

Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger équilibré et vous régaler, sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merci.

En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation IG bas, l'IG de tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour le sport...

La cuisine IG bas du quotidien va devenir un vrai jeu d'enfant !

LE POP-UP animé des émotions de MAX et LAPIN !
Dans moi, il se passe de drôles de choses parfois. J'ai des tas de petites amies rangées dans des boîtes et quand elles en sortent, elles prennent les commandes.
Les 8 grandes émotions : surprise, joie, tristesse, fierté, colère, dégoût, peur, sérénité.
Une grande diversité d'animations: tirettes, roues, serpentin, flaps, plans levés ...
Une double page finale qui permettra aux enfants de jouer à ranger leurs émotions.

Ce petit guide vous propose d'accompagner le développement psychomoteur, intellectuel et social de votre enfant, de la naissance à ses trois ans.
Comment le bébé perçoit-il le monde ?
Que signifient ses pleurs ?
Comment se construit le langage ?
Quels liens l'enfant tisse-t-il avec son entourage ?
Pour répondre à vos interrogations, trois grands thèmes sont abordés : Grandir ; Parler et penser ; S'intégrer.
Cet ouvrage, écrit par une spécialiste de la petite enfance, vous permettra ainsi de suivre et comprendre les étapes de la croissance de votre enfant et de l'aider à les franchir grâce à de nombreux conseils pratiques.
Un petit guide indispensable... pour bien grandir !

Paris, un soir de canicule du mois d'août. Johar et son compagnon sont invités à dîner au domicile d'Etienne, le partenaire de Claudia, une grande timide qui, depuis qu'elle a emménagé chez lui quelques mois plus tôt, se comporte en parfaite femme d'intérieur malgré son désir rentré de s'échapper. Quant à Johar, qui vient de décrocher le poste de ses rêves, elle peine à se réjouir. Premier roman. Electre 2023

Sarah, une élève populaire qui aime dominer, parvient, sans raison particulière, à cristalliser les regards et la haine sur Orlane, une nouvelle à l'allure sage. L'existence de cette dernière se transforme alors en cauchemar. Electre 2024

L'auteur se rend en Galice, en Bretagne, dans les Cornouailles, au pays de Galles, sur l'île de Man,
en Irlande et en Ecosse par voie de mer afin de saisir le merveilleux.
Electre 2024

Septembre 2018.
Victoire a passé un été paisible et se prépare à son accouchement dans la sérénité retrouvée. Mais alors que tous pensaient le calme définitivement revenu dans la région, une nouvelle jeune fille connaît un sort funeste. Parvenue miraculeusement à échapper à ses ravisseurs, elle a juste le temps de prononcer quelques mots énigmatiques avant de décéder des suites de ses blessures.
Victoire, qui était au lycée avec la victime, apprend cette tragédie après avoir mis au monde une petite fille.
Déjà éprouvée par un accouchement difficile qui aurait pu lui être fatal, cette nouvelle est un véritable choc. Et lorsque de nouvelles menaces sont proférées par Bastien Mongenot, qui affirme que Victoire et sa fille sont les prochaines cibles de l’organisation criminelle qui sévit depuis des années dans la région, la jeune femme comprend que le cauchemar recommence.
Craignant pour son enfant et ne sachant plus à qui se fier, Victoire quitte sa chère Bourgogne. Mais malgré son exil, la jeune femme refuse de cesser de se battre. Soutenue par Emmanuel, pour qui ses sentiments évoluent peu à peu, elle se lance en quête de la vérité, quel qu’en soit le prix.
Un dernier tome sous tension, riche en suspense et en émotion, qui lève enfin le voile sur les derniers mystères du château des secrets.

Entre canicules, sécheresses à répétition et restrictions d'eau, il semble désormais plus que capital d'économiser l'eau au potager...
Jean-Yves Meignen connaît bien cette problématique dans son potager du Sud-Est de la France et partage dans cet ouvrage les solutions qui s'offrent à nous : améliorer la rétention en eau du sol, pailler généreusement les cultures, ombrer le potager à l'aide de voiles ou de plantes grimpantes, densifier les plantations afin de maintenir une certaine humidité, choisir des légumes et des variétés plus résistants, cultiver en cuvette... Il s'agit également de récupérer l'eau de pluie et de mieux arroser en utilisant un goutte-à-goutte ou encore des oyas.
Prenons soin de cet or bleu !

Décembre 2017.
Victoire revient enfin au château des secrets après plusieurs opérations délicates. Malgré une longue période de convalescence et de rééducation, la jeune femme est en fauteuil roulant, le corps médical lui ayant appris qu’elle ne pourra plus jamais marcher ni danser.

Privée de sa passion, Victoire refuse cependant de se décourager, consciente de sa chance d’être toujours vivante, alors que tant de filles de son âge ont trouvé la mort entre les mains de ceux qui l’ont agressée. Pleine de courage et éprise de liberté, elle se bat jour après jour pour vaincre ses chagrins et ses peurs, et retrouver son indépendance.

Alors qu’elle goûte enfin un timide bonheur dans les bras de Florian Mongenot, sa famille et ses amis sont de nouveau la cible de menaces, qui ne tardent pas à être mises à exécution.

Confrontée à des ennemis invisibles redoutables et prêts à tout pour lui nuire, Victoire parviendra-t-elle à protéger ceux qu’elle aime et à faire éclater la vérité ?

Une nouvelle saga toujours aussi riche en émotion, en mystère et en suspense.

Les animaux font leur rentrée !
Devant la grille, les escargots jouent les timides dans leurs coquilles.
En classe, les cochons patouillent et jouent à tache-tache.
À la cantine, les souris sont gâtées : au menu fromage à volonté !
Et chez les crocos, les petits loups et les oursons ?

Skandar Smith a toujours rêvé de faire éclore une licorne puis de la chevaucher pour remporter avec elle la course la plus prestigieuse. Son souhait est sur le point de se réaliser lorsqu'un mystérieux ennemi vole la licorne la plus puissante de l'île.
Alors que la menace plane autour de lui, Skandar découvre un secret qui pourrait faire voler sa vie en éclats.
Electre 2022

Les soeurs de l'abbaye la plus célèbre du monde ouvrent leur porte pour une invitation exceptionnelle à leur table.

Recueil de recettes proposant des plats simples, faciles à réaliser et respectueux des saisons, ce livre met en lumière un art de vivre tourné vers l'échange au sommet du Mont-Saint-Michel. Il offre un moment de gourmandise, une pause dans ce lieu sublime et fascinant. Avec la complicité des soeurs, le Mont se donne à voir autrement tout au long d'une année de moments de vie et de repas partagés.

32 questions pour plonger au cœur des légendes et des mythes de la Grèce antique.
Le pays des dieux existe-t-il ?
Qui a dévoré les enfants d'Ouranos ?
Où a grandi Zeus ?
Quel était le cadeau préféré d'Athéna ?
Qui gardait l'entrée des Enfers ?

Un livre enrichi de dessins d'humour qui ponctuent l'info documentaire, un langage clair et adapté aux enfants.
32 questions pour entrer dans l'Olympe et découvrir les personnages extraordinaires qui peuplent la mythologie grecque : dieux, déesses, héros et créatures fantastiques !

Un livre écrit par Hélène Montarde, une autrice reconnue pour son expertise de la mythologie grecque.

C'est quoi, les fake news ? Par qui sont-elles lancées ? Comment se propagent-elles ? Comment démêler le vrai du faux dans un texte ? Une photo montre-t-elle des faits ou un point de vue ? Comment vérifier une image ? À quoi ça sert de s'informer ? C'est quoi le métier de journaliste ?... Des réponses en BD à toutes ces questions et à bien d'autres pour éduquer les enfants à l'information et leur donner les moyens de s'interroger sur la véracité ce qu'on leur dit ou montre. Un livre pour cultiver son esprit critique, ne pas se laisser manipuler et devenir un citoyen averti

« Owen est revenu ! Alors qu'il était devenu la star d'un boys band,
je croyais ne plus jamais le revoir. Sauf qu'on dirait bien qu'il a retrouvé le chemin de la maison...
Mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire d'un zombie «câlin-nibale», moi ? »
Attention, ça sent la croquette ! Owen, le zombie créé par Adèle, est de retour !
Et il ne sera pas de trop pour l'aider à multiplier les bêtises...
Bien décidée à en faire l'outil de sa conquête du monde, Adèle essaie de réveiller
le monstre qui sommeille en lui... Mais il semblerait que la créature soit bien plus inoffensive que notre adorable peste !

Montes à bord de la machine à remonter le temps de l'éducation nationale !
Il y a toujours eu des profs. Et ils ont joué un rôle très important dans l'Histoire.
Vous retrouverez les ancêtres d'Antoine, d'Amine, de Gladys et de tous les autres. Ils effacent le tableau noir de l'Histoire et la réécrivent leur façon, délirante et décalée.
Et Boulard ?
Il est du voyage, bien sûr. Parce qu'il y a toujours eu des cancres.

Est-ce que vous avez déjà été amoureux ? Chaque fois que je vois Ludovic, j'ai l'impression que mon coeur va me sortir par une narine ! C'est simple, il me rend complètement Choubidoulove, pour le meilleur et... et surtout pour le pire. »Entre les bêtises et Ludovic, le coeur d'Adèle balance !Mais, en amour, les complications ne sont jamais bien loin.Surtout que Geoffroy, le prétendant enamouré de notre adorable peste, ne compte pas s'effacer si facilement...Adèle va devoir faire un choix : courir après le ténébreux Ludovic qui ne lui accorde pas la moindre attention, ou succomber au gentil Geoffroy qui ferait tout pour elle.Pas sûr que ces deux-là s'attendent à ce qui va leur tomber dessus ! Adèle est de retour pour des aventures toujours plus explosives.Cette fois-ci, notre héroïne est confrontée à un sentiment qui lui paraît bien étrange : l'amour. L'histoire s'articule autour de la triangulaire amoureuse entre Adèle, Geoffroy et Ludovic.Adèle est amoureuse de Ludovic, mais celui-ci ne semble même pas être au courant de son existence. Pire, elle est même totalement transparente à ses yeux.Il en faudrait plus pour décourager la jeune fille au caractère bien trempé qui se lance dans l'élaboration de plans tous plus farfelus les uns que les autres pour attirer l'attention du bellâtre.De l'autre côté, il y a Geoffroy. Le timide et dévoué Geoffroy.Lui est éperdument amoureux d'Adèle, il fait tout pour s'en rapprocher mais cette dernière n'en a que faire. Tout du moins de ses sentiments, car il faut reconnaître qu'il lui est bien utile pour ranger et nettoyer sa chambre et comme cobaye pour ses expériences scientifiques. Un véritable souffre-douleur, le pied !Fou-rire garanti avec ce nouveau tome haut en couleur © Mr Tan et Diane Le Feyer d'après l'oeuvre créée par Mr Tan et Miss Prickly

Ce récit illustré et ponctué d'informations documentaires permet de découvrir une période violente de l'histoire, la Seconde Guerre mondiale. A travers le périple de Myriam, partie à la recherche de son frère en zone libre, la condition des enfants juifs est évoquée, dans une France divisée en deux.

Que ce soit pour faire enrager mes parents, torturer mon stupide chat, lutter contre Jade et ses copines ou briser le coeur de Geoffroy... j'ai toujours une idée intéressante ! »
Une bonne dose d'humour noir et un soupçon de tendresse, voici la recette d'Adèle, une héroïne d'un nouveau genre... Accrochez votre ceinture, ça va déménager !